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Menor peso até agora!
Não vou conseguir os 50kg em um ano (01/02), mas tô animada.
Depois dos 50kg vai ser só exercícios e reeducação alimentar, a intenção é ganhar mais uns 5kg, mas agora saudáveis =)
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53,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 34,31g | Prot: 50,38g | Carbs : 202,64g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sabe Leite Desnatado, Vitarella Cream Cracker Integral. Almoço: Galo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau Empanado no Forno, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Maxixe, Cenouras Cozidas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Jantar: Skol Cerveja, Pizza Marguerita. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Mamão, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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