Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2826 kcal
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Líp: 53,28g | Prot: 229,15g | Carbs : 357,68g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ovo, Lindt Bombom, Banana Prata, Growth Supplements L-Glutamina, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almoço: Grão-de-Bico, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Pepino (com Casca), Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Alface. Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nestlé Prestígio. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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