Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Líp: 83,20g | Prot: 164,58g | Carbs : 277,33g.
Pequeno Almoço: Nestlé Prestígio, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almoço: Pepino (com Casca), Gema de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Beterrabas, Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Patinho Grelhado, Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Beterrabas, Tomates, Grão-de-Bico, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Prestígio, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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