Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Líp: 51,21g | Prot: 82,92g | Carbs : 156,99g.
Pequeno Almoço: Kaviar, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan. Almoço: ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Gyllenhammars Havregryn. Jantar: Patak's Tikka Masala Curry Sauce, Vitt Ris, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Outros: Morotskaka med Glasyr. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M_json
|