Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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56,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 37,01g | Prot: 177,73g | Carbs : 136,92g.
Pequeno Almoço: Oh Mega Sesame Tahini, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Avocados, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Poached Egg, Woolworths Rosa Tomatoes, Cooked Egg White. Almoço: Red Onions, PnP Live Well Fat Free Plain Yoghurt, Simple Truth High Protein Fusilli, Pick n Pay Extra Lean Beef Mince, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Rosa Tomatoes. Jantar: Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Onions, Plums, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Pick n Pay Extra Lean Beef Mince, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Rosa Tomatoes. Snacks/Outros: Protein Shake, Avo & pb cake. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tayla Walther
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