Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 57,29g | Prot: 96,75g | Carbs : 114,75g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Sadia Mussarela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Salada Crua, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Nestlé Requeijão Light, Pullman Rap10 Integral, Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Manga Palmer. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guiga_ingrid
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