Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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69,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 33,25g | Prot: 76,63g | Carbs : 104,98g.
Pequeno Almoço: Queijo Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Café com Açúcar. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Vinagre, Azeite de Oliva, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Cenouras, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Jantar: Growth Supplements Pea Protein. Snacks/Outros: Goiabada, Café com Açúcar, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Pão de Forma, Tirol Iogurte Zero de Coco, Uvas. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Pedalar - 10 minutos, Boxe - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Corrida - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilapage
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