Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 45,12g | Prot: 83,03g | Carbs : 88,27g.
Pequeno Almoço: La Preferida Jamón Pierna, Nescafé Tradición, Fuchs Pan Calabaza-Nuez. Almoço: Sal, Zumo de Limón, Huevo Frito, Charquicán, Brócoli, Pan Amasado. Jantar: Mi Tierra Harina de Linaza, Pronutrition Isolate Proteins, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Notco Not Milk Low Fat, Nescafé Tradición, Almendras, Huevo Duro. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pilates - 55 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreita77
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