Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2015
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 86,56g | Prot: 76,36g | Carbs : 192,93g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Daniele Capocollo, Salami. Jantar: Butter, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Cauliflower, Ginger Ale. Snacks/Outros: Bourbon, Brownie, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Frieda's Edamame (Shelled). mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 17 minutos, Nadar (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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