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EL DOMINGO FUI AL CINE Y APROVECHE PARA PESARME . SUPER FELIZ QUE MI ESFUERZO ESTA RINDIENDO FRUTOS!!
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107 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 42,81g | Prot: 89,46g | Carbs : 133,76g.
Pequeno Almoço: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Sensible Portions Garden Veggie Straws, Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), FUD Jamon Pechuga de Pavo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. Almoço: Crema de Verduras (puré) Light, Sanissimo Salmas, Tomates, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Jamón de Pavo, Tocino, Berenjena. Jantar: Limón, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mais...
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3970 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas e 50 minutos, Cozinhar - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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 Comentários
Felicidades por tu avance Annabeltraan. Sigue adelante con tu rutina, veraz que en cuestion de unos cuantos meses lograras tu objetivo, te deseo lo mejor para tu rutina y exito.
27 jan 15 por membro: Alejandro198216
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27 jan 15 por membro: Annabeltraan
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Histórico de Peso de Annabeltraan
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