Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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45,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Líp: 29,11g | Prot: 37,11g | Carbs : 82,40g.
Pequeno Almoço: Pisang, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Santan, Daun Singkong, Uleg Sambal Terasi, Putih Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Outros: Jeruk. mais...
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1204 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Saltar à Corda - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siwiwu
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