Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 66,34g | Prot: 189,32g | Carbs : 188,73g.
Pequeno Almoço: Tryall 濃縮乳清蛋白, GNC 魚油, 7-11 美式咖啡. Almoço: 強尼兄弟 蒜泥梅花豬, 給力盒子 墨西哥火烤雞胸（單點）. Jantar: 滷蛋, 嘴邊肉, 豆干, 燙青菜, 乾麵, 雞胸肉. Snacks/Outros: 林鳳營 低脂鮮乳, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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