Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3550 kcal
|
Líp: 110,60g | Prot: 329,31g | Carbs : 335,66g.
Pequeno Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Мегамарт Авокадо, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Кукуруза Вареная, Лепешка Арабская Пита, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Протеиновый Коктейль, Печенье. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|