Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
954 kcal
|
Líp: 47,28g | Prot: 62,73g | Carbs : 64,94g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Ариант Колбаса Деликатесная Салями, Куриное Филе, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Астория Соус Сметанный с Грибами , Хлеб Бородинский, Яйцо. Almoço: Капуста, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Jantar: Яйцо, Язык Говяжий Отварной, У Палыча Котлета Капустная. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katerinazur
|