|
Свята минули, два дні вже харчуюсь в межах калорійності. Паски на вагу не вплинули, ура!
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 46,20g | Prot: 119,63g | Carbs : 148,21g.
Pequeno Almoço: Кулич Пасхальный, Масло Подсолнечное, Картофель, Яйцо. Café da Manhã: Овсяные Хлопья, АТБ Протеиновый Батончик. Almoço: Киви, Скумбрия Запеченная, Своя Линия Шпинат, Макароны с Маслом. Jantar: Сильпо Банан, Грецкие Орехи, Mimimilk Творог 0,2%. Snacks/Outros: Vansiton Протеин. mais...
|
peso estável
|