Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 54,65g | Prot: 80,99g | Carbs : 136,85g.
Pequeno Almoço: ПП Оладьи, Ближние Горки Карбонат, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе с Молоком. Almoço: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельный Суп. Jantar: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Оладьи. Snacks/Outros: Груша, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Голден Яблоко , Банан. mais...
|
|
2746 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, приложение - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EkaterinaMikhal
|