Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 11,52g | Prot: 38,06g | Carbs : 152,99g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tomate Rojo Ensalada, Gallo Cous-Cous Mediano, Pimientos Verdes, Cebollas, Zumo de Limón, Uvas Pasas. Jantar: Patatas Fritas, Pechuga de Pavo, Cerveza. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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