Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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104,2 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 50,24g | Prot: 124,10g | Carbs : 123,46g.
Pequeno Almoço: Appleton Farms Lower Sodium Bacon, Great Value 1% Low Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream. Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Wellsley Farms Mexican Blend Finely Shredded Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fresh & Easy Bone-in Assorted Pork Chops. Snacks/Outros: Smirnoff Spiked Sparkling Seltzer Cranberry Lime, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Celsius Heat Inferno Punch, New England Yankee McIntosh Apples. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikkir413
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