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7 days into diet with 3 lb loss so far
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 117,82g | Prot: 78,97g | Carbs : 110,89g.
Pequeno Almoço: Coffee, Coffee, Avocados , America's Choice Bacon Thick Sliced. Almoço: Ranch Salad Dressing , Dandelion Greens, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. Jantar: Kraft Ranch Salad Dressing, Dandelion Greens, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Great Value Green Olives with Pimento. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de copejason77
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