Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 44,78g | Prot: 85,52g | Carbs : 215,40g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Hemmer Mostarda Amarela, Kimchi, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. Jantar: Peccin Trento Branco Dark, Hemmer Mostarda Amarela, Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Peccin Trento Avelãs, Peccin Trento Branco Dark, Hortifruti Abacaxi, Batavo Pense Zero Mamão, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Cuscuz (Cozido), Qualitá Uva sem Semente, Batavo Pense Zero Mamão. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katy190227
|