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workout Monday. No workout on weekend, Gained half pound. Today worked on Shoulders a bit of back. Treadmill 30 minutes
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2854 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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