|
Ураааа, привеса нет, спасибо всем, у меня сегодня будет удачный день
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 48,84g | Prot: 68,38g | Carbs : 121,19g.
Pequeno Almoço: Молочная Сказка Сырный Продукт Голландский Новый, Vifon Pho Рисовая Лапша Быстрого Приготовления, Чай, Вареное Яйцо. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Махеевъ Кетчуп Чили, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Молочная Сказка Сырный Продукт Голландский Новый, Огурец (с Кожурой), Амурское Раздолье Молоко 1,5%. Jantar: Черноголовка Кола без Сахара, Махеевъ Кетчуп Чили, Огурец (с Кожурой), Dirol Bubble Fresh, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream . mais...
|
|
1364 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|