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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Líp: 103,84g | Prot: 77,70g | Carbs : 297,08g.
Pequeno Almoço: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Jantar: Schokoladenstückchen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Rotweinkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Step - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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