Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 101,45g | Prot: 96,71g | Carbs : 103,87g.
Pequeno Almoço: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Милкавита Йогурт Греческий Олимп , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Almoço: Гродфуд Каша Гречневая с Говядиной. Jantar: Лева Сырок Картошка С Варенной Сгущенкой , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Vici Рыбные Котлеты в Панировке. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|