Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2288 kcal
|
Líp: 99,06g | Prot: 152,09g | Carbs : 163,21g.
Pequeno Almoço: Мясная Коллекция Ветчина, Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Петелинка Котлеты. Jantar: Russian Black Bread, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Outros: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный. mais...
|
|
3034 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|