Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 61,50g | Prot: 37,76g | Carbs : 66,30g.
Pequeno Almoço: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Блины на Молоке. Almoço: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Окей Крылышки Цыпленка-Бройлера. Jantar: Narnari Вино Киндзмараули, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Окей Ежики Куриные, Кухня на Районе Крабовый Салат с Рисом и Яйцом, Картофельное Пюре. mais...
|
|
149 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koly4ka03
|