Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 48,70g | Prot: 50,18g | Carbs : 141,04g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Tesco Cornish Pasties. Jantar: Fried Egg, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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