Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 63,15g | Prot: 156,19g | Carbs : 92,53g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Буше Хлеб Альпийский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Картофель, Цветная Капуста, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ананас, Exponenta Exponenta Соленая Карамель. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, функциональная тренировка - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kati.alexeeva
|