Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 41,85g | Prot: 85,89g | Carbs : 119,30g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Campofrío Jamón Cocido. Almoço: Piña, Filete de Añojo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmorejo. Jantar: Hacendado Tomate Frito, Queso Manchego, La Selva Bacon, Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Melón , Campofrío Jamón Cocido, Pan Integral, Enerzona Muesli. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrafp
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