Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 42,48g | Prot: 82,22g | Carbs : 167,73g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: SuperIndo Rolade Ayam, Ketupat, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Opor Ayam. Snacks/Outros: Nabati Cheese Wafer, Keripik Pisang, Emping Melinjo, Indomart Kripik Singkong Pedas, Stroberi, Es Teler, ABC Saus Sambal , Cilok, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Kue Nastar. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de reginey2507
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