Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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110,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 35,91g | Prot: 59,96g | Carbs : 134,97g.
Pequeno Almoço: Bananas , Kellogg's Special K Original Cereal. Almoço: Boiled Egg. Jantar: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Ritz Crackers - Fresh Stack, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Michigan Apples Gala Apples. mais...
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581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymonda
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