Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 39,67g | Prot: 79,79g | Carbs : 195,68g.
Pequeno Almoço: Green Tea, T&T BBQ Pork Bun. Almoço: Miso Soup, Spicy Salmon Rolls. Jantar: Cooked Salmon, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pork Ears (Frozen) , Egg, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Sugar, 2% Fat Milk, Ferrero Ferrero Rocher, Rockets Rockets, Oatmeal Cookies . mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 8122022
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