Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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52,3 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 74,13g | Prot: 106,96g | Carbs : 335,95g.
Pequeno Almoço: 365 Organic Steel Cut Oats, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Apples, Blueberries, Protein Cookie, Coffee, Bloom Greens and Superfoods, Vital Proteins Marine Collagen, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy. Almoço: Rice with Beans, Trader Joe's Unexpected Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Kale, Onions, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Bell Peppers, Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives. Jantar: Frieda's Edamame (Shelled), Mezzetta Peppercini, Athenos Feta Cheese, Carrots, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Athenos Roasted Garlic Hummus, Trader Joe's Garlic Naan, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Pickled Green String Beans. Snacks/Outros: Purely Inspired Organic Protein, Protein Brownie, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Ghirardelli Milk Chocolate Caramel Brownie, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Brie Cheese, Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, IDLife Pre Workout. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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