Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1777 kcal
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Líp: 55,29g | Prot: 157,55g | Carbs : 188,42g.
Pequeno Almoço: Sweet Potato, Paul Newman's Own Light Balsamic, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Almoço: Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Paul Newman's Own Light Honey Mustard, Spinach. Jantar: Quest Bar Double Chocolate Chunk, Muscle Pharm Combat Powder Banana Cream, Chobani Plain 2% Greek Yoghurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Kellogg's All-Bran. Snacks/Outros: Dried Sunflower Seed Kernels, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pink Lady Apples. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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