Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 71,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2494 kcal
|
Líp: 48,40g | Prot: 193,77g | Carbs : 348,59g.
Pequeno Almoço: Bananas , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites, Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins. Almoço: Almonds , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Jantar: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Strawberries , Shrimp Spring Roll, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. mais...
|
A Perder 6,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|