Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 36,06g | Prot: 65,16g | Carbs : 152,72g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Scone with Fruit, Scone with Fruit. Jantar: Chicken Satay, Morrisons Kitchen Special Chicken Fried Rice. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|