|
So, bis zum 29.5. werde ich nochmals alles geben....allerdings mit Unterbrechungen ( Kurzurlaub, Geburtstage )
Ziel ist es mit Mindestgewicht in die OP zu gehen.
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 62,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
784 kcal
|
Líp: 23,03g | Prot: 44,49g | Carbs : 96,60g.
Almoço: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Milbona Magerquark, Maribel Pflaumenmus, Lidl Weizenbrötchen. Jantar: Harvest Basket Jumbo Fritten, Frikadellen. Snacks/Outros: Käsekuchen. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|