Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 63,35g | Carbs : 122,97g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate. Almoço: Zanahoria, Patata Cruda, Mercadona Atún Natural, Cebollas Dulces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Milbona Queso Emmental Rallado, Pimiento Rojo, Calabacines Tiernos, Pimientos Verdes, Huevo, Manzana Golden, Aceite de Oliva. Jantar: Hacendado + Proteínas Limón . Snacks/Outros: Compota, Pan Blanco, Mandarina, Nescafé Café , Hacendado Bebida de Almendras Zero. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de laguiller
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