Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 40,51g | Prot: 95,47g | Carbs : 281,35g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Mexerica, Extra Fígado Bovino, Quero Feijão Carioca , Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Macaxeira Cozida, Peixe, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Outros: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Maçã. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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