Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 66,66g | Prot: 56,77g | Carbs : 142,92g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Jantar: Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Snacks/Outros: Яблонька Бисквит , Молоко, Апельсин, Банан, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|