Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 91,96g | Prot: 81,32g | Carbs : 118,59g.
Pequeno Almoço: 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Great Value Large White Grade A Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese. Jantar: Ritz Toasted Chips - Veggie, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Cucumber (Peeled) , Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Prima Della Buffalo Style Chicken Breast, Great Value Authentic Wonton Strips, Great Value Classic Ranch Dressing & Dip, Lettuce. Snacks/Outros: Log Cabin All Natural Table Syrup, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Kodiak Power Waffles Chocolate Chip, Sprite Sprite Zero (Bottle). mais...
|
|
2413 kcal
|
Exercício:
17 min strength training workout for beginners - 17 minutos, Passadeira - 16 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hshaw33241
|