Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3843 kcal
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Líp: 159,10g | Prot: 324,53g | Carbs : 315,57g.
Pequeno Almoço: Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Помидоры Черри, Кукуруза Вареная, Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Говядина Отварная. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное , Му-Му Салат Овощной , Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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