Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Líp: 34,87g | Prot: 88,36g | Carbs : 98,06g.
Pequeno Almoço: Вараксино Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сыр Моцарелла, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Almoço: Кальмары (Вареные или на Пару), Санта Бремор Морская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без Масла, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красный Лук. Jantar: Грецкие Орехи, Нежинская Молоко 1,5%, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|