Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
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73,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 115,37g | Prot: 155,12g | Carbs : 95,37g.
Pequeno Almoço: Oatly Ikaffe, Rainbow Kermajuusto, Lidl Margariini 60%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. Almoço: Felix American Dressing, Auran Paprikamajoneesi, Rainbow Kermajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Iso Hampurilaissämpylä, Atria Nauta Jauheliha 17%. Jantar: Hirvi/Peura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Outros: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Pirkka Margariini 60%, Lidl Kermajuusto. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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