Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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73 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 20,22g | Prot: 166,95g | Carbs : 65,62g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Egg White. Almoço: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Jantar: Sweet Potato, Skinless Chicken Breast, Chocolate Whey Protein Powder, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Snacks/Outros: Corn. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 48 minutos, Xt tapout - 42 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Whoop, whoop! Great job!!
27 jan 15 por membro: shrtbaylorqt04
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thx all for your support, just started a new challenge to reduce till 68 kg and have 6 abs. your welcome to join me.
27 jan 15 por membro: Khikha2
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Histórico de Peso de Khikha2
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