Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3114 kcal
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Líp: 105,47g | Prot: 68,28g | Carbs : 316,78g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Пудинг Ванильный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Бекон (Жареный), President Камамбер. Jantar: B.Yond Рисовые Чипсы, Cheetos Кукурузные Палочки, Flint Сухарики, Lays Паприка, Heineken Пиво, Heineken Пиво, Grimbergen Grimbergen Blanche, Dominos Пицца Кантри . mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenLeonova
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