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Yeah, baby. Looks like tightening up just a bit really works. Discipline is my word of the day. 190 lb. Mini goal is coming at 182. 175ish is the big goal. Am I in the yellow?
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86,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 111,82g | Prot: 121,85g | Carbs : 114,36g.
Almoço: British Columbia spartan apple, Butter, Baked or Broiled Salmon, Egg, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade. Jantar: White Cake (Without Frosting), Butter, White Rice, Butter, Broccoli, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Creamy Caesar Dressing, Chicken Breast. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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 Comentários
Excellent, you're on a roll with it.
27 jan 15 por membro: jmb3450
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27 jan 15 por membro: ClassicRocker
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27 jan 15 por membro: Socolova
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Look at you go! Well done!
27 jan 15 por membro: Mom2Boxers
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27 jan 15 por membro: NatashaChiara
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27 jan 15 por membro: ClassicRocker
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27 jan 15 por membro: snezica
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Look at you go! All that exercise from splitting wood?
27 jan 15 por membro: BuffyBear
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Good for you!! splitting wood is hard physical labor... stacking it all is weight lifting,
27 jan 15 por membro: wholefoodnut
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Finish line is close....you can do this.
27 jan 15 por membro: Alnona
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28 jan 15 por membro: BLONDIE1957
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28 jan 15 por membro: LoadGod
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Yes, your weight history is in the yellow zone! Congrats!
28 jan 15 por membro: Deb_N
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