Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
120,2 kg Perdidos até agora: 32,8 kg .    Ainda faltam: 15,2 kg .    Dieta cumprida: 100%.

727 kcal Líp: 27,58g | Prot: 43,00g | Carbs : 74,28g.   Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Almoço: Izgara Köfte. Jantar: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Carrefour Haşlama Kabak Yemeği ( Tuzsuz, Yağsız, Haşlama ). Snacks/Outros: Portakal. mais...
4436 kcal Exercício: Estar Sentado - 12 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

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Comentários  
vücut direniyor bu aralar galiba :D 
28 jan 15 por membro: ShYSpY
Evet ama şansı yok XD bu sabah itibariyle kaldığım yerden devam edebileceğim ^_^ 
28 jan 15 por membro: EdwardSword

     
 

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