Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 36,25g | Prot: 83,89g | Carbs : 165,21g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Líquido Fresa Plátano , Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Jamón Cocido, Auchan Lonchas de Queso Havarti. Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Fresas, Pan Blanco Tostado, Patata Asada, Solomillo de Cerdo. Jantar: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Tomate Frito. Snacks/Outros: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Jamón Serrano, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Hacendado Barrita Muesli Frutos Secos , Plátano. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrafp
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