Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2015
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 75,24g | Prot: 115,97g | Carbs : 304,48g.
Pequeno Almoço: Mandarynki, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Ser Gouda, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni. Almoço: Pilos Kefir 1,5%, Ser Gouda, Cebule, Pomidory, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Orkiszowy. Jantar: Banan, Chleb Orkiszowy, Kapuśniak. Snacks/Outros: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Słonecznik. mais...
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3364 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piotr.K.
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